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外卖更适合上班族。原因如下： 1.方便快捷：外卖可以直接通过手机APP或者电话订餐，无需花费时间购买食材和准备食物。上班族可以根据自己的需求和时间安排，在工作间隙直接下单，不受时间和地点限制。 2.省时省力：做饭需要购买食材、切配、烹饪等一系列的操作，需要较多的时间和精力。而外卖可以节省这些时间和精力，使上班族能够更专注地投入到工作中。 3.多样选择：外卖可以提供各种口味和菜品的选择，适合不同口味的上班族。同时，外卖也可以满足上班族对不同类型餐食的需求，如快餐、健康饮食、特色美食等。 4.无需烹饪技巧：对于不具备烹饪技巧或者没有时间去学习烹饪的上班族来说，外卖更加方便。不需要担心自己的烹饪水平，只需选择自己喜欢的菜品即可。 综上所述，外卖相对于做饭更适合上班族，因为它具有方便快捷、省时省力、多样选择和无需烹饪技巧等优势。

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